DHAのある食品。黒ウーロン茶。・・・など思うこと--中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。

DHAのある食品。黒ウーロン茶。・・・など思うこと

DHAのある食品
DHAが中性脂肪の改善にいいという話をきいてから、DHAが気になります。DHAは一時期話題となったせいか、DHAが入っている食品の包装には、DHA入りを明示するものが多いですね。同じ食品でも、つい、この表示に目がいってしまうのでした。少しでも楽に健康を維持したい欲からでしょうね。

黒ウーロン茶
食事の脂肪の吸収を抑えるといわれている黒烏龍茶を利用している人もいるようです。でも黒烏龍茶って、結構高かったりするようです。そういえば、烏龍茶も日本で最初に売られた頃は、ものすごく高かった記憶があります。いまでは、烏龍茶は、かなり安くなりましたね。

脂肪細胞と中性脂肪
中性脂肪が溜め込まれる細胞があるんだそうですよ。中性脂肪を溜め込む細胞は、その名の通り「脂肪細胞」というようです。体の中では、細胞レベルでも脂肪を溜め込むんですね。その脂肪細胞は、中性脂肪を溜め込んでかなり大きく膨張できるそうです。細かいけど、大きいやつですね。

特別な日の食事
中性脂肪などに注意した食事を、日常から心がけるのは大事ですが、たまには、豪勢に食べたいものです。お正月とか、記念日とか、は思いっきり食べたいですね。普段、食事に注意しているその分だけ反動が出そうですが、たまにはいいですよね。

１日１万歩
中性脂肪が高くならないようにするには、運動をすることが大事です。運動のなかでは、歩くことも有効なようです。よく、1日1万歩とか言われますが、1万歩歩くということは、どういうことでしょう。辛いに1秒で2歩進むとすれば、5000秒ですから、1時間(3600秒)以上歩くということでしょうか？結構ありますね。

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