DHAと中性脂肪。アルコールと中性脂肪。・・・など思うこと--中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。

DHAと中性脂肪。アルコールと中性脂肪。・・・など思うこと

DHAと中性脂肪
近年注目を集めた話題のDHA（ドコサヘキサエン酸）は、中性脂肪にもいいようです。どのようにいいかというと、DHAが血液中の中性脂肪を減らす効果があるのだそうです。中性脂肪が気になる人には、耳寄りな情報ですね。とはいえ、DHAだけで、中性脂肪が何とかなるわけではないでしょうから、食べすぎに注意したり、運動をすることが、先決ですけどね。

アルコールと中性脂肪
アルコールを飲みすぎると、肝臓で行われる中性脂肪の合成を促進してしまうそうです。また、アルコール自体は分解されてもエネルギーになることはないようですが、お酒にはアルコール以外のカロリーの高いものも含まれています。ですので、お酒の飲みすぎは、中性脂肪を増加させることになるようです。

脂肪細胞と中性脂肪
中性脂肪が溜め込まれる細胞があるんだそうですよ。中性脂肪を溜め込む細胞は、その名の通り「脂肪細胞」というようです。体の中では、細胞レベルでも脂肪を溜め込むんですね。その脂肪細胞は、中性脂肪を溜め込んでかなり大きく膨張できるそうです。細かいけど、大きいやつですね。

うるウォーター
「うるウォーター」という特定保健用食品があります。さっぱりマスカット味のうるウォーターオリゴペプチドは、食後の中性脂肪の上昇を抑えるのだそうです。うるウォーターのラベルに大きく書いています。中性脂肪が気になる人には、とても気になる飲み物ですね。キリンヤクルトネクストステージで見つけました。

EPAと中性脂肪
多すぎる中性脂肪を低下させるために、EPAという成分があるようです。EPAはエイコサペンタエン酸のことだそうです。このＥＰＡはアジやイワシなどの青魚に豊富に含まれる、天然の健康成分だそうです。このＥＰＡは動物性の肉や野菜には含まれない栄養素だそうです。またＥＰＡは体の中でつくることが出来ないため、食品から摂るしかない必須脂肪酸の一つのようです。

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