お酒と中性脂肪。中性脂肪の検査について。・・・など思うこと--中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。

お酒と中性脂肪。中性脂肪の検査について。・・・など思うこと

お酒と中性脂肪
お酒は、中性脂肪を増やしやすいようです。でも、適量なお酒は、血行をよくしたり、ストレス解消にも貢献したり、いい面も持っています。ストレスも中性脂肪を増やす原因ですから、ストレス解消の効果があれば、間接的に中性脂肪の抑制に働く部分もあるわけですね。お酒は飲みすぎは良くないですが、適量であれば、問題ないということでしょうね。

中性脂肪の検査について
中性脂肪を測るための血液検査では、前日から準備が必要です。前日の夜の食事やお酒についての注意や、当日朝食を抜くことがその準備です。そういえば、健康診断では、そんな注意を受けますね。それは、中性脂肪を正しく検査するためなんですね。きちんと注意事項を守って、正しい中性脂肪を測ってもらいましょう。

黒ウーロン茶
食事の脂肪の吸収を抑えるといわれている黒烏龍茶を利用している人もいるようです。でも黒烏龍茶って、結構高かったりするようです。そういえば、烏龍茶も日本で最初に売られた頃は、ものすごく高かった記憶があります。いまでは、烏龍茶は、かなり安くなりましたね。

メタボリック症候群と過剰反応
メタボリック症候群という言葉が急速に広がり、逆にメタボリック症候群に過剰反応を示す人もいるようです。でも、メタボリック症候群という診断を受けただけでは、一般的に特に危険な状態ではないようです。放っておくのは問題ですが、その後の生活改善を開始又は継続することが大事ですね。

メタボの基準
メタボリック症候群の診断基準は、国内では2005年に日本肥満学会など国内八学会によって定められた基準値があります。内臓肥満を男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上の場合としているようです。この基準値には専門家から異論も多いようです。男性の基準値が厳しいとか、女性のほうが男性より大きいことがおかしいとか。ちなみに、国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準は、基準値が異なり、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上としているようです。

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