100kcal。DHAのある食品。・・・など思うこと--中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。

100kcal。DHAのある食品。・・・など思うこと

100kcal
「100kcal（キロカロリー）」が話題です。メタボリック症候群や肥満の防止など食品の摂取カロリーの関心が高まっていることが背景にあるようです。カロリー摂取を100kcal（キロカロリー）に抑えた食品の「100キロカロリー食品」がいろいろ登場しています。商品名に「100kcal」がうたわれたスナック菓子なども登場しています。

DHAのある食品
DHAが中性脂肪の改善にいいという話をきいてから、DHAが気になります。DHAは一時期話題となったせいか、DHAが入っている食品の包装には、DHA入りを明示するものが多いですね。同じ食品でも、つい、この表示に目がいってしまうのでした。少しでも楽に健康を維持したい欲からでしょうね。

嫌われる脂肪
脂肪は美容の大敵として、美容を志す人たちには嫌われ者です。でも、脂肪って、そんな人たちの大好物の中に含まれているんですよね。悩ましいところです。美味しいものは食べたいけど、それに含まれる脂肪は嫌なわけですからね。このそう反する二つの悩みの解消には、運動と食事のバランスが大事なわけですね。

ご当地体操で健康管理
健康管理への関心が高まる中、全国各地に「ご当地体操」が続々と出現しているようです。中性脂肪や血糖値、メタボリックなど、健康に関係する言葉を、最近よく耳にします。そんな健康への関心の高さからでしょう。ご当地体操には、地域の文化や特産品に根ざした特徴的なものがいろいろあるようです。

アルコールと中性脂肪
アルコールを飲みすぎると、肝臓で行われる中性脂肪の合成を促進してしまうそうです。また、アルコール自体は分解されてもエネルギーになることはないようですが、お酒にはアルコール以外のカロリーの高いものも含まれています。ですので、お酒の飲みすぎは、中性脂肪を増加させることになるようです。

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