中性脂肪で心配される病気。杜仲茶と健康。・・・など思うこと--中性脂肪のこと。中性脂肪を考える。

中性脂肪で心配される病気。杜仲茶と健康。・・・など思うこと

中性脂肪で心配される病気
中性脂肪の値が正常値の範囲から外れることで心配される病気は・・・低いときは例えば、甲状腺機能亢進症など、高いときは例えば、動脈硬化症、糖尿病、脂肪肝、肥満症などが心配されるようです。中性脂肪だけではないですが、健康であるためには何事もちょうどいいということが大切ですね。

杜仲茶と健康
健康のために、杜仲茶を愛用している人もいるようです。杜仲茶は、独特な味やにおいがあって、飲めない人は全く飲めなかったりするようですね。でも、健康を気にして杜仲茶を呑んでいる人は少なくないようです。杜仲茶にもいろいろ商品が出ているようですので、自分にあった杜仲茶が見つかるといいですね。

運動と食事のバランス
健康管理には、食事のバランスと適度な運動が大事です。どちらかだけ、がんばったらいいというものではないです。食事も運動も両方大事です。中性脂肪も食事と運動、両方を適切に、そして維持することが大事です。でも、そういう健康的な生活の維持には、結構な努力も必要です。

メタボの基準
メタボリック症候群の診断基準は、国内では2005年に日本肥満学会など国内八学会によって定められた基準値があります。内臓肥満を男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上の場合としているようです。この基準値には専門家から異論も多いようです。男性の基準値が厳しいとか、女性のほうが男性より大きいことがおかしいとか。ちなみに、国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準は、基準値が異なり、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上としているようです。

DHAのある食品
DHAが中性脂肪の改善にいいという話をきいてから、DHAが気になります。DHAは一時期話題となったせいか、DHAが入っている食品の包装には、DHA入りを明示するものが多いですね。同じ食品でも、つい、この表示に目がいってしまうのでした。少しでも楽に健康を維持したい欲からでしょうね。

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